The weight loss cure

När du följer reglerna i the weight loss cure så får du äta hur mycket grapefrukt som helst.
Lev som vanligt och gå ner
i vikt. Grapefrukt ska du
försöka äta så många som
möjligt per dag.



Du får äta hur mycket du vill när du följer The weight loss cure. Bara du följer reglerna.

Viktnedgång: ca 13 kg på 30 dagar.

Varaktighet: Så länge du vill.

Fördelar: Lovar mycket. Du får äta hur mycket du vill.Du kan följa reglerna hela livet. Du blir smal och får god kondition.

Nackdelar: Många regler att följa. Blir i början svårt att följa alla regler. Verkar för bra för att vara sann, hur kan man minska sin kroppsvikt med 13 kg på 30 dagar?

Historia: The weight loss cure är ingen diet utan ett sätt att förhålla sig till mat. Hela upplägget styrs av ett antal regler man ska följa. Följer man dessa så kommer man att snabbt minska i vikt. Programmet är gjort av Kevin Trudeu. Kevin Trudeu är en amerikansk författare som beskriver sin kostplan i ett antal böcker och på CD-skivor. Upplägget förmedlar en positiv syn på hur man hanterar sin vikt. I boken så går han igenom de olika skäl han ser till att amerikaner är överviktiga. Skälen är många. Några av de skäl han nämner är;

Läs The weight loss cure, du blir garanterat inspirerad.
Läs och gå ner i vikt

    Skäl till övervikt enligt Kevin Trudeu:
  • Dålig självkänsla, vilket leder till tröstätande.
  • Resultat av jojobantning. Vilket satt kroppen i svältläge och minskat muskelmassan.
  • För lite motion.
  • Dåliga matvanor. Man äter för mycket, för sent på kvällen
  • Dålig mat med mycket tillsatser som ökar hungern och kaloriintaget.
  • Kött, chark och mejerivaror som innehåller rester av tillväxthormon.
  • Olika typer av mediciner som har biverkningar i form av ökad vikt.
  • För stor konsumtion av så kallad diet mat, dvs mat med lite fett och högt socker innehåll(Nyckelhålmärkt mat).

Boken finns att köpa hos Adlibris .

The weight loss cure Så här gör man

Du får äta hur mycket du vill när du vill. Enda kravet är att man ska följa reglerna nedan. Speciellt sista regeln är viktig.
    Kost och motionsregler för att minska i vikt:
  • Ät endast biodynamiskt odlad mat fri från miljögifter.
  • Drick ett glas vatten det första du gör när du vaknar på morgon. Gärna mineralvatten.
  • Ät en ordentlig frukost. Frukosten ska ätas senast 45 minuter efter man vaknar.
  • Drick minst 8 glas vatten under dagen.
  • Ät inget efter klockan 18.00.
  • Ät färska äpplen så ofta du kan.
  • Ät färsk grapefrukt så ofta du kan.
  • Ät ingen mat som är gjord för bantare eller är märkt med information att den innehåller lite kalorier.
  • Ät inget som innehåller artificiella sötningsmedel.
  • Ät inget som innehåller glutamat (E620-E625) eller andra smakförstärkare.
  • Ät ingen snabbmat. Inte ens sallader på snabbmatsställen. Undvik alla restauranger som ingår i restaurangkedjor.
  • Ät inget som innehåller vit mjöl eller vit socker.
  • Ät inget som är sötat med glukos fruktossirap. Finns i nästan all sötad läsk, godis och glass.
  • Ät en stor sallad till varje lunch eller middag.
  • Använd rikligt med peppar i maten för att öka kroppens förbränningen.
  • Ät en tessked organisk äppelvinäger till varje måltid.
    Läs The weight loss cure, du blir garanterat inspirerad.
    Du får äta hur mycket
    äpple och grapefrukt du vill.
  • Prommenera varje dag i minst en timme.
  • Använd en studsmatta varje dag.
  • Gör yoga eller pilates minst 20 minuter per dag för att öka din muskelmassa.
  • Genomgå en undersökning för att se om du är drabbad av candida. Om du har Candida så genomgå en en behandling för att ta bort candidan.
  • Genomgå en tarmsköljning.
  • Genomgå en leverrening.
  • Andas rätt. Det är vanligt att personer som har övervikt andas på fel sätt. Ta djupa andetag.
  • Genomför en juice fasta.
  • Ät bara när du är hungrig. Sluta äta av gammal vana.
  • Om du känner att du måste bryta mot någon regel, Så är det tillåtet om man gör det med glädje och njuter av det!


Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning










blog comments powered by Disqus Comments