viktminskning.dk

Välkommen till min sida om viktminskning.

Jag är en fyrtiofemårig man som de senaste 15 åren bantat i perioder. Jag har provat allt från pulverdieter till grönsaksbanting. De flesta dieter har kortsiktigt fungerar för mig. Tyvärr så har jag alltid gått upp till min gamla vikt ett par månader efter jag har avslutat dieten.

Om det fanns ett VM i jojo-bantning så är jag säker på att jag skulle kvala in. Under åren har jag mer och mer förstått att mycket av det som tex livsmedelsverket påstår är rena lögner. Fett gör dig inte tjock. Det man ska akta sig för är snabba kolhydrater, speciellt vitt socker.

Bild på mig när jag är på  en diet.

Man kan se en bantnings diet som en rolig grej, om man vill göra ett kort "race" och gått ner i vikt. Vill man ha en ny figur så måste man lägga om sin livstil.
Jag insåg detta för många år sedan, men för mig var det svårt att lägga om mina ätvanor. Idag äter jag dock ganska nyttigt och tar fyra långprommenader, mer än en timme, i veckan.

Jag har presenterat några av de bantningmetoder jag känner till på min hemsida. Eftersom jag inte är någon dietist så kan jag har missförstått någon diet. Jag har därför gjort en lista på källor där du själv kan läsa om dieterna.

Om du funderar på att banta så lär mitt råd att vara envis och att de bantningen som en livsuppgift. Det är något du troligen får jobba med stora delar av ditt liv.

Kom ihåg att det är du som bestämmer om du ska lyckas med din diet eller inte.

Mvh Bengt