Champagnedieten i praktiken

Champagnedieten är en lyxdiet där man kan unna sig vin.
Viktnedgång:Långsam.

Varaktighet: Kort tid.

Fördelar: Du får dricka champagne.

Nackdelar: Stor risk för jojobantning.

Historia: Fransk diet som låter en njuta av livets goda.

Champagnedieten - så här gör man

Dieten går ut på att undvika de typer av kolhydrater som påverkar blodsockret mest, undvik alla snabba kolhydrater. Delikatesser är tillåtna så länge man följer grundreglerna.
    Grundregler för champagnedieten
  • Ät inte fett och snabba kolhydrater i samma måltid.
  • Allt socker är förbjudet i alla former. Tex godis, honung, brunt socker etc
  • Minst 60 gram protein ska konsumeras varje dag. Gärna 50% animaliskt och 50% vegetariskt.
  • Undvik i största möjligaste mån mättade fetter.
  • Bröd får endast konsumeras i samband med frukost.
  • Konsumera mycket fibrer
  • Det är tillåtet att dricka champagne eller vit vin som aperetif, i samband med att man äter.
  • Kosyrade drycker är ej tillåtna att dricka.


Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning










blog comments powered by Disqus Comments