tredagarsdieten i praktiken

OBS: Rikshospitalets slankdiet och tredagarsdieten är samma diet!

Det känns alltid underbart när man nått sina mål.
Viktnedgång: 2–5 kilo

Varaktighet: Tredagar, i perioder.

Fördelar:Kort. Man behöver endast lida i tre dagar.

Nackdelar: Dieten verkar för bra för att vara sann. Mycket stor risk för Jo-Jo bantning. Dieten kan ge huvudvärk.

Historia: Tredagar dieten sägs vara utprovad av ett sjukhus. Det nämns flera olika sjukhus som ska ha provat ut dieten. Till exempel The University of Oregon Hospital. Dieten kallas ibland Rikshospitalets slankdiet. Dieten sägs skapa en "kemisk nedbrytning" som ska öka förbränningen i kroppen. Efter fyra dagars normal mat startar kan man starta en ny tre dagars diet.

tredagarsdieten
Så här gör man

De enda tillåtna kryddorna är salt och peppar. Drick rikligt med vatten.

tredagarsdieten - dag 1

Frukost: En halv grapefrukt, en skiva rostat bröd, två tsk jordnötssmör.

Lunch: Ca 1,5 dl tonfisk och en skiva rostat bröd.

Middag: Två skivor kött (ca 100 gram), ca tre dl gröna bönor, ca tre dl rödbetor, ett litet rivet äpple och ca tre dl vaniljglass.

tredagarsdieten - dag 2

Frukost: Ett hårdkokt ägg, en rostad skiva bröd och en halv banan.

Lunch: Ca 3 dl keso, fem salta kex.

Middag: Två varmkorvar med bröd, ca tre dl broccoli, ca 1,5 dl morötter, ca 1,5 dl banan, och ca 1,5 dl vaniljglass.

tredagarsdieten - dag 3

Frukost: Ett hårdkokt ägg, en rostad skiva bröd.

Lunch: Fem skivor cheddarost, fem salta kex och ett litet äpple.

Middag: Ca tre dl tonfisk, ca tre dl rödbetor, ca tre dl blomkål, ca 1,5 dl honungsmelon och ca 1,5 dl vaniljglass.



Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning





blog comments powered by Disqus Comments