Ryska-Rymd-dieten i praktiken

Ryska rymnddieten lovar underverk.
Viktnedgång: 8 kg på sju dagar.

Varaktighet: Sju dagar.

Fördelar: Enkel att följa. Det är bara att äta enligt menyn nedan.

Nackdelar: Känns ganska oseriös. Det är i princip omöjligt att tappa 8 kg kroppsvikt på sju dagar. Dieten ger garanterat huvudvärk och risken för JoJo bantning är stor.

Historia: Ryska rymnddieten har inget med Ryssland eller rymden att göra. Rykterna säker att det är en amerikansk diet som marknadsförts på ett smart sätt.

Ryska-Rymd-dieten
Så här gör man

Det gäller att strikt, mycket strikt följa dieten för att ha en chans att nå det fantastiska reultatet.

Meny: Dag ett

Frukost: Kaffe.
Lunch: Två ägg och en tomat.
Middag: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.

Meny: Dag två

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
Middag: Cirka 150 g skinka och 2,8 dl yoghurt.

Meny: Dag tree

Frukost: Kaffe, en rostad brödskiva.
Lunch: Grönsallad, 1 mandarin och 1 tomat.
Middag: 100 g skinka, fruktsallad, 2 ägg.

Meny: Dag fyra

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 150 g ost, 1 ägg, 1 morot.
Middag: Fruktsallad och yoghurt.

Meny: Dag fem

Frukost: Cirka 150 g skinka, 2,5 dl morötter.
Lunch: Cirka 200 g kokt fisk, 1 tomat.
Middag: Cirka 250 g rött kött.

Meny: Dag sex

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: 1/4 ugnsbakad kyckling och citrusfrukter.
Middag: Två ägg, 2,8 dl råa morötter.

Meny: Dag sju

Frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
Lunch: Cirka 200 g rött kött och citrusfrukter.
Middag: Vad som helst som har ett kaloriinnehåll som inte överstiger 500 kalorier.


Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning.