Pulverdiet i praktiken

Kvinna som äter sin pulverdiet med sugrör.
Viktnedgång: 1 -2 kg per vecka.

Varaktighet: Ca 10 dagar. Se förpackningen på det pulver du använder.

Fördelar: Enkelt att följa. Du behöver endast köpa ett pulver som blandas med vatten.

Nackdelar: Dyrt. Svårt att följa. Risk för jojobantning. . Innehåller ofta för lite fibrer, vilket kan ge problem med magen.

Historia: Pulverdieter har blivit en stor industri. Löften är många och det verkar mycket enkelt. Tänk på att för att kunna behålla din nya vikt så måste du lära dig att äta rätt, vilket du inte du gör genom att äta ett pulver. Vill man ha en snabb viktnedgång så fungera ofta en pulverdiet.

Pulverdiet så här gör man

Du behöver endast köpa en pulverdiet och följa de instruktioner som står på förpackningen. Om du har möjlighet så köp gärna några olika smaker. Du kommer snabbt att tröttna på smaken, även om du väljer din favorit smak. Det finns många tillverkare av bantningspulver. Välj den typ som du tycker smakar godast och som du upplever som mest prisvärd. Skillnaden i resultat mellan pulvren är liten.

Det finns olika sätt att använda pulvren. Det vanligaste är att man byter ut ett eller flera vanliga mål mat mot dietpulver. Till exempel kan man äta pulverdiet till middag. Om man vill ha riktig snabb viktnedgång så kan man byta ut alla mål mat mot dietpulver. Du kommer då garanterat drabbas av huvudvärk de första dagarna på grund av det låga kaloriinnehållet.

Nedan finns några av de pulver som finns på marknaden listade. Det går inte att säga vilket märke som är bäst. Man måste själv prova sig fram. Smaken är väldigt viktig. Gillar du inte smaken så kommer du inte orka genomföra din pulver diet.



Om du fuskar under din pulver diet så ge inte upp. Ta en "sabbatsdag" och fortsätt. Du bestämmer själv om du ska lyckas, var envis.

Allévometoden

Smaker: Tropic, Choklad och Banan/Hallon.
Förpackningar: Fjorton måltider per förpackning.
Kaloriinnehåll per portion: ca 119 Kcal.
Antal kcal om man endast äter pulver: ca 595-715 kcal (Beroende på om man tar fem eller sex förpackningar per dag).
Övrigt:Finns att köpa överallt på nätet och i dagligvaruhandeln.

Cambridge

Smaker: Vanilj, Mintchoklad, Kakao, Jordgubb, Cappuccino och Banan.
Innehåller: Avfettad torrmjölk, sojamjöl, mjölkprotein, aromämnen, aspartam, mineralämnen och vitaminer
Förpackningar: 21 st måltider per ask.
Kaloriinnehåll per portion:ca 453–459 kalorier/portion
Antal kcal om man endast äter pulver: Oklart.
Övrigt: Säljs via Cambridge svenska hemsida. Du hittar den här.
Cambridge säljer även andra måltidsersättningar, tex soppor.

FitMeal

Smaker: Choklad, Mokka, Orange Dream, Hallon och Persika
Innehåller: Soja, rapsolja, ris, ärter, vitaminer och mineraler Förpackningar: 630 gram per förpackning
Kaloriinnehåll per portion: 45 g (5 - 6 matskedar) 150 kcal
Antal kcal om man endast äter pulver:Ca 450/dag
Övrigt: Helt vegetabilisk (mjölkfri) produkt.

Herbalife

Smaker: Vanilj,Choklad, Jordgubb, Tropisk frukt, Cappuccino och Cookies & Cream
Innehåller:Vitaminer, mineraler, örter.
Förpackningar: Finns flera olika paket. 21 portioner i en förpackning "Formula 1 - Proteindrink".
Kaloriinnehåll per portion:För snabb viktminskning finns "Formula 1 - Proteindrink". Ger 117 Kcal per portion.
Antal kcal om man endast äter pulver: Oklart.
Övrigt: Sälj på nätet. Sök på "Herbalife" i Googles sökmotor.

Modifast

Smaker: Choklad, Vanilj, Hallon, Kaffe
Innehåller: Laktos, vitaminer och mineraler mm. Förpackningar: Åtta måltider per förpackning
Kaloriinnehåll per portion: 210 kcal (Smak kaffe)
Antal kcal om man endast äter pulver: Fyra påsar per dag ger cirka 850 kalorier.
Övrigt: Har funnits i Sverige sedan 1995.Har egen hemsida. Säljer även andra måltidsersättningar.

Natures of Scandinavia

Smaker: Chocolate, Vanilla
Innehåller:Fruktos, sojaprotein, vetegroddpulver, havrekli, maskrosrot etc. Förpackningar: 660 gram.
Kaloriinnehåll per portion: 240 kcal om man ersätter två mål
Antal kcal om man endast äter pulver:Oklart.
Övrigt:Hette tidigare Natures Own.

Naturdiet Drinkmix

Smaker: Choklad, Vilda bär, Caffelatte
Innehåller: Mjölkprotein, sojaprotein, fruktsocker, maltodextrin, havrefiber, mineraler, kakaopulver (6%),sojaolja, aromer och vitaminer. Förpackningar:
Kaloriinnehåll per portion: 100 kcal
Antal kcal om man endast äter pulver: 510 kcal
Övrigt: Storsäljare finns överallt till försäljning i daglivaruhandeln.Har en egen hemsida.

Noka

Smaker: Chocklad, Jordgubb, Vanilj
Innehåller: Förpackningar: 15 måltider per förpackning
Kaloriinnehåll per portion: ca 200 kcal
Antal kcal om man endast äter pulver:1600 Kcal (4 portioner)
Övrigt: Blandas med ca 2,5 dl mjölk per portion.

NUTRILETT INTENSIV PULVER

Smaker: Jordgubb, skogsbär och choklad.
Innehåller:Sojaprotein, vassle, fibrer, vitaminer och mineraler
Förpackningar: 25 portioner.
Kaloriinnehåll per portion: 110
Antal kcal om man endast äter pulver: 557
Övrigt: Ett av de mest sålda pulverdieterna. Säljs överallt.

Twinfast

Smaker: Jordgubb, Chocklad och vanilj
Innehåller: Proteiner,kolhydrater, fibrer, vitaminer och mineraler.
Förpackningar: 635 gram i burk.
Kaloriinnehåll per portion: 90 kcal.
Antal kcal om man endast äter pulver: 270 Kcal
Övrigt: Helt fri från Aspartam.

UltraDiet

Smaker: -
Innehåller:Sojaprotein, Maltodextrin, havrefibrer, kokosnötolja, xantangummi etc.
Förpackningar: -
Kaloriinnehåll per portion: -
Antal kcal om man endast äter pulver: -
Övrigt: Klassikt proteinpulver som varit med länge.

SophiaKuren

Smaker: Laktosfri Skogsbär, Laktosfri Pina Colada, Laktosfri Mintchoklad, Laktosfri Choklad samt Laktosfri Persika
Innehåller: Laktosreducerat skummjölkspulver, Laktosfritt vasslepulver, Inulin, Alla vitaminer och mineraler som kroppen behöver.
Förpackningar: -
Kaloriinnehåll per portion: 150 Kcal
Antal kcal om man endast äter pulver: 450 Kcal per dygn om man endast äter Sophiakuren
Övrigt: Laktosfri. Har egen hemsida.

Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning





blog comments powered by Disqus Comments