Popcorndieten i praktiken

Popcordieten är bra om man tycker om popcorn.
Viktnedgång: 13 kilo.

Varaktighet: Fem veckor.

Fördelar: Enkel och tydlig diet.

Nackdelar: Tråkig diet. Du kommer garanterat inte tycka om popcorn efter dieten är klar. Överhängande risk för jojobantning. Tveksamt om det är nyttigt att äta en så begränsad kost under fem veckor.



Popcorndieten
Så här gör man

Alternera mellan de två menyförslagen nedan under femveckors tid. Det är inte tillåtet att fuska. Eftersom dieten pågår under ganska långtid så komplettera med en multivitamintablett och en tesked fiskolja per dag för att slippa få näringsbrist.

Popcorndieten meny ett

Frukost: En apelsin, En halv bagel med en matsked lättost, två deciliter sockerfri drickchoklad.

Lunch: Salladsblad med grönsaker, 85 gram vattenförpackad tonfisk, ett äpple, två dl lättmjölk.

Mellanmål: 7,5 dl popcorn.

Middag: Hundra gram kyckling, En bakpotatis, två dl broccoli, selleri, morötter, melon.

Popcorndieten meny två

Frukost: En grapefrukt, två deciliter fiberrika flingor, två dl lättmjölk.

Lunch: Tre dl grönsakssoppa, en skiva vitt bröd med isbergssallad, tomat, 100 gram kalkon och en matsked fettfri dressing. Ett päron.

Mellanmål: En kopp sockerfri varm choklad och 7,5 dl popcorn.

Middag: 100 gram grönsaksburgare med salsa, två dl morötter, två dl gröna bönor, två dl jordgubbar.

Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning










blog comments powered by Disqus Comments