Lyxdieten i praktiken

Lyxdieten, diet där man får njuta av vin och god mat.
Viktnedgång:ca 1 - 2 kg per vecka.

Varaktighet:En eller två veckor.

Fördelar: Du får dricka vin samtidigt som du går på en diet.

Nackdelar: Räkna med att vara rejält hungrig. Tveksamt om dieten över huvudtaget fungerar.

Historia: Lyxdieten är egentligen ingen diet. Det handlar om att äta och dricka gott, men lite.

Lyxdieten Så här gör man

Lyxdieten ska man se som en rolig "grej" och inte som en bantningsdiet.

Lyxdieten går ut på att man äter godsaker, men lite av dessa. För att underlätta att klara av dieten så är det tillåtet att äta så mycket morötter, gurka och vitkål som man vill mellan målen. Glöm inte bort att dricka mycket vatten under hela dieten. Ät en multivitamin och en tesked fiskolja varje dag för att vara säker på att få tillgång till alla vitaminer, mineraler och omega tre fetter.

Ät sakta och njut. Här kommer veckomatsedeln. Vill du prova lyxdieten två veckor så är det bara att använda veckomatsedeln två gånger.

Måndag:
Frukost: 3 dl jordgubbar.
Lunch: 150 gram oxfilé stekes med färska champinjoner. Salt och peppar. Ett glas rött vin.
Middag: 150 gram stekt lax, Serveras med en matsked lösrom. Salt och peppar. Ett glas vitt vin.

Tisdag:
Frukost: 3 dl vindruvor.
Lunch: 150 gram Kyckling bröst stekt med sparris. Salt och peppar. Ett glas rött vin.
Middag: 150 gram ungbakad tonfisk, serveras med kantarell. Kryddas med salt och peppar. Ett glas vitt vin.

Onsdag:
Frukost: En hel grapefrukt.
Lunch: 150 gram utskuren biff. Stekes tillsammans med charlottenlök. Kryddas med salt och peppar. Ett glas rött vin.
Middag: 150 gram ungbakad torsk.Kryddas med salt och peppar. Ett glas vitt vin.

Torsdag:
Frukost: En halv honungsmelon.
Lunch: Ett glas rött vin.
Middag: 150 gram stekt lax, Serveras med en matsked lösrom. Salt och peppar. Ett glas vitt vin.

Fredag:
Frukost: 3 dl blåbär.
Lunch: 150 fläskfilé steks med färska champinjoner och em halv deciliter grädde. kryddas med vitpeppar och salt. Ett glas rött vin.
Middag:150 gram rödspätta. Stekes och kryddas med salt och peppar. Ett glas vitt vin.

Lördag:
Frukost: En skiva rostat bröd med löjrom och smör. Ett glas musserande vin.
Lunch: En stor lövbiff stekes med gul lök. Kryddas med salt och peppar.Ett glas rött vin.
Middag: 150 gram ungbakad tonfisk, serveras med kantarell. Kryddas med salt och peppar. Ett glas vitt vin.

Söndag:
Frukost:En skiva rostat bröd med två stekta bacon skivor. Ett glas musserande vin.
Lunch: 150 gram utskuren biff. Stekes tillsammans med charlottenlök. Kryddas med salt och peppar. Ett glas rött vin.
Middag: 150 gram ungbakad torsk. Kryddas med salt och peppar. Ett glas vitt vin.


Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning










blog comments powered by Disqus Comments