Grapefrukt dieten i praktiken

Grapefruktsdieten är inte så svår som den låter. Detta på grund av att du får äta hur mycket kött du vill. Viktnedgång: 4-8 kg på två veckor.

Varaktighet: Några dagar Maximalt två veckor.

Fördelar: Enkel. Du behöver aldrig vara hungrig eftersom du får äta hur mycket protein du vill till middag.

Nackdelar: Alla dieter som baserar sig på några få livsmedel är mycket tveksamma. Komplettera alltid med en multivitaminntablett för att säkerställa att det inte uppstår näringsbrist.

Historia: Tidigare så trodde man att grapefrukt innehåll något ämne som ökade kroppens förbränning. Det var då mycket vanligt med dieter som till någon del innehöll grapefrukt. Redan på 1930-talet så lanserades Hollywood dieten som till en del också baserade sig på grapefrukt.

Grapefruktdieten-dieten
Så här gör man

Hela menyn baseras på att du ska äta grapefrukt. All dryck är utan mjölk eller socker. Naturligtvis så får man dricka hur mycket vatten man vill. Du måste äta allt som står på menyn, även bacon skivorna.

Frukost: En halv grapefrukt, två stekta ägg, två stekta skivor bacon en kopp kaffe eller te.

Lunch: En halv grapefrukt, magert kött, grönsallad. Du kan själv bestämma hur mycket kött du vill ha. Se till att så att du blir mätt. Köttet kan vara nött, fläsk eller kyckling

Middag: En halv grapefrukt, magert kött, grönsallad. Du kan själv bestämma hur mycket kött du vill ha. Se till att så att du blir mätt. Köttet kan vara nött, fläsk eller kyckling. En kopp kaffe eller te

Kvällsmål: Ett glas tomat juice.

Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning