Banandieten i praktiken

Att bara äta bananer i en vecka kan göra vem som helst galen. Viktnedgång: 1-2 kg på en vecka.

Varaktighet: Max 7 dagar.

Fördelar: Enkel att genomföra.

Nackdelar: Enformig. Du kommer inte att kunna äta bananer efteråt. Garanterat risk för jojo-bantning.

Banandieten Så här gör man

Du får äta hur mycket du vill, men bara bananer. Inget annat. Se till att också äta en vitamintablett, lite fiskolja och två hårdkokta ägg per dag för att slippa allvarliga bristsymptom.

Även om banandieten fungerar så är den inte att rekommendera.
Den vikt som du tappar kommer snabbt tillbaka.

Meny: Enkel, ät bananer.
Du kan byta ut bananer mot vilken annan frukt som helst, tex annanas. Grejen är dock att du bara ska äta av en frukttyp under hela dieten, tex bananer.

Japansk variant på banandieten

Viktnedgång: Upp till 16 kg .

Varaktighet: Så länge du vill.

Fördelar: Enkel att genomföra. Går att följa hela livet.

Nackdelar: Tråkigt att alltid äta bananer till frukost

Historia: Under våren och sommaren år 2009 lanserade Sumiko Watanabe en variant på banandieten i Japan. Hon har skrivit en bok med samma namn. Hon beskriver hur hennes man har gått ner 16 kg genom att följa hennes diet. Dieten är mycket enkel att följa.
Du behöver endast göra följande:
  • Frukosten får endast bestå av bananer och ljummet vatten. Man får äta hur många bananer som helst.
  • Inga sötsaker får ätas. Gäller hela dagen.
  • Du måste gå och lägga dig före midnatt.
  • Till lunch, middag och mellanmål får du äta vad du vill. Så länge du inte äter sötsaker.
Dieten har visat sig vara så framgångsrik att det blivit en folkstorm efter bananer. I flera delar av Japan har det i perioder varit omöjligt att köpa bananer, eftersom dom sålt slut. Metoden har lovat viktminskningar på något kilo i veckan. Det som gör att metoden fungerar är att man helt slutar godis, glass, bakelser, söt choklad osv.



Källa:Se källhänvisningen för hemsidan viktminskning





blog comments powered by Disqus Comments